신장결석 원인부터 치료, 예방법까지 완벽 가이드

신장결석 원인부터 치료, 예방법까지

신장결석이란?

신장결석, 쉽게 말해 소변 속 미네랄과 염분이 뭉쳐서 신장에 돌처럼 딱딱하게 굳은 걸 말해요. 이게 얼마나 아픈지 상상하기 힘들 정도인데, 요로계 전체에 문제를 일으킬 수 있습니다. 크기는 정말 천차만별이라, 아주 작은 건 그냥 소변으로 나오기도 하지만, 큰 녀석들은 꼭 병원에서 치료를 받아야 해요. 문제는 재발률이 꽤 높다는 건데, 그래서 예방이랑 관리가 무지 중요합니다.

신장결석, 왜 생기는 걸까요?

신장결석은 소변 속 특정 물질이 너무 많아지고, 물이 부족해서 그 물질들이 굳어지면서 만들어져요. 마치 냇가에 돌이 생기는 것처럼요. 주요 원인은 다음과 같습니다.

신장결석 원인부터 치료, 예방법까지

주요 원인

• 수분 부족: 물을 충분히 안 마시면 소변이 진해져서, 마치 찐득한 시럽처럼 돼서 결석이 생기기 쉬워요. 하루에 2~3리터는 기본, 땀을 많이 흘렸다면 더 마셔야 합니다.
• 식습관: 특정 음식을 너무 많이 먹는 것도 영향을 줘요. 옥살산이 많은 시금치, 견과류, 초콜릿, 요산 수치를 높이는 붉은 고기, 내장류, 해산물, 그리고 나트륨이 많은 음식은 결석 위험을 높일 수 있습니다. 짜게 먹는 습관은 신장에서 칼슘 배출을 늘려 결석 위험을 키웁니다.

이 외에도 유전적인 요인, 통풍, 부갑상선 기능항진증, 요로 감염 같은 의학적 상태, 특정 이뇨제나 제산제 같은 약물도 신장결석 위험을 높일 수 있습니다. 가족 중에 신장결석 앓았던 분이 있다면 조심해야 하고, 평소에 앓고 있는 병이 있다면 의사 선생님과 꼭 상담해 보세요.

신장결석, 어떤 증상이 나타나나요?

신장결석 증상은 크기랑 위치에 따라 천차만별이에요. 작은 결석은 거의 아무렇지도 않게 지나갈 수 있지만, 큰 녀석이 요도를 막아버리면... 상상 이상의 고통이 찾아옵니다.

신장결석 원인부터 치료, 예방법까지

신장결석 원인부터 치료, 예방법까지

• 극심한 통증: 옆구리나 등에서 시작해서 복부, 사타구니까지 뻗치는 그 통증은 마치 칼로 찌르는 듯하고, 파도처럼 밀려왔다 사라졌다를 반복해요. 진통제로도 쉽게 잡히지 않는 경우가 많습니다.
• 혈뇨: 소변에 피가 섞여 나오는 것도 흔한 증상인데, 색깔은 분홍색, 붉은색, 심하면 갈색까지 다양하게 나타날 수 있어요. 눈으로 보일 정도면 꼭 병원에 가봐야 합니다.

이 외에도 소변이 자주 마렵거나, 소변 볼 때 찌릿한 통증이 느껴지거나, 심한 통증 때문에 토하고 속이 메슥거릴 수도 있어요. 만약 열나고 오한까지 든다면, 감염이 동반된 걸 수 있으니 빨리 병원에 가셔야 합니다.

신장결석, 어떻게 치료하고 예방하나요?

신장결석, 참 골치 아픈 녀석이죠. 하지만 다행히도 다양한 치료법과 예방책이 있답니다. 결석 크기, 위치, 그리고 얼마나 불편한지에 따라 치료법이 달라져요.

신장결석 원인부터 치료, 예방법까지

신장결석 치료법

• 자연 배출: 결석이 5mm 이하로 작다면, 물을 충분히 마시고 진통제를 먹으면서 기다려볼 수 있어요. 마치 작은 모래알이 씻겨 내려가듯이요.
• 약물 치료: 요관을 넓혀서 결석이 더 쉽게 나오도록 돕는 약(알파 차단제)을 사용할 수 있습니다.
• 체외 충격파 쇄석술(ESWL): 몸 밖에서 강력한 충격파를 쏴서 결석을 잘게 부수는 방법이에요. '돌 깨는 기계'로 깬다고 생각하면 이해하기 쉬울 거예요.

더 큰 결석은 요관 내시경 수술(URS)이나 경피적 신절석술(PCNL) 같은 좀 더 적극적인 수술이 필요할 수도 있습니다. 요관 내시경은 얇은 관을 요도로 넣어 결석을 제거하는 방법이고, 경피적 신절석술은 피부에 작은 구멍을 내서 신장으로 직접 접근해 결석을 제거하는 방법이에요.

신장결석 예방하는 생활 습관

• 충분한 수분 섭취: 하루 2~3리터 이상의 물을 마셔서 소변량을 늘리고, 소변 색깔이 옅어지도록 유지하는 것이 중요합니다.
• 균형 잡힌 식단: 나트륨, 동물성 단백질, 옥살산 섭취를 줄이고, 칼슘은 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 정기적인 운동: 꾸준한 운동은 신진대사를 활발하게 하여 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 정기적인 검진: 신장결석 병력이 있거나 위험 요인이 있는 경우, 정기적인 검진을 통해 신장 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

신장결석에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇인가요?

신장결석, 특히 수산칼슘 결석이 있는 경우, 옥살산이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 칼슘 섭취를 극단적으로 제한하는 것은 오히려 결석 위험을 증가시킬 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

• 좋은 음식: 물, 구연산이 풍부한 과일(레몬, 오렌지 등), 채소류 (단, 옥살산 함량이 낮은 것), 적절한 양의 칼슘
• 나쁜 음식: 나트륨이 많은 음식, 동물성 단백질(붉은 고기, 내장류), 옥살산이 많은 음식(시금치, 견과류, 초콜릿, 루바브), 과도한 칼슘 섭취(의사와 상담 후 결정)

신장결석 통증은 어떻게 완화하나요?

신장결석 통증은 정말 참기 힘들 정도로 심할 수 있습니다. 응급실에 가야 할 정도의 통증이라면, 지체하지 말고 병원에 가셔야 합니다. 집에서 통증을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

• 물을 충분히 마셔 소변 양을 늘립니다.
• 의사 처방에 따라 진통제를 복용합니다.
• 따뜻한 찜질이나 반신욕을 합니다.
• 가벼운 스트레칭이나 걷기 등 몸을 움직여 봅니다.

신장결석은 유전되나요?

유전적 요인이 일부 작용할 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 신장결석 발생 위험이 높아지므로, 가족 구성원 중 신장결석 환자가 있다면 미리 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

신장결석 치료 후 재발 방지 방법은 무엇인가요?

신장결석은 재발률이 높은 질환이지만, 꾸준히 관리하면 재발 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

• 충분한 수분 섭취 유지 (하루 2~3리터)
• 건강한 식습관 유지 (나트륨, 동물성 단백질, 옥살산 제한)
• 정기적인 운동
• 정기적인 검진 및 의사 상담